당신이 바꿀 수 없는 5가지
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비가 작성일2011-06-15 04:39관련링크
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모두들 안녕하세요,
아래 [우리가 바꿀 수 없는 5가지]란 책에 대해 쓴 블로그 글 퍼 왔습니다. 가끔 힘들 때 이 다섯 가지를 되뇌이면 좀 마음이 나아지네요. 혹시 여기도 도움 받으실 분이 있을까 해서요. 번역은 제가 대강^^;;
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책 제목:
[우리가 바꿀 수 없는 5 가지 -그리고 이것들을 기꺼이 받아 들이며 찾는 행복] - 데이비드 리코
글 제목:
당신이 바꿀 수 없는 다섯 가지
1. 모든것은 변하고 끝난다.
어떤 것도 영원하지 않다, 모든 처음은 끝의 시작이다. 관계는 끝나고, 사람은 죽는다. 계절은 바뀌고 일들은 변한다. 이것에 익숙하라. 우아하게 보내는 법을 스스로 성장하고 변하는 법을 배우라.
2. 일들은 항상 계획대로 되는 것이 아니다.
가장 잘 짜여진 계획들도 가끔 빗나간다. 어떤 계획도 현실 속에서 살아남지 못한다. 너의 항해를 적응 시키고 하고 즉흥 결정하며, 유연하게 하여 혁신시켜라. 진행되는 일들에서 최고의 것을 만드는 사람들에게 일들은 가장 멋지게 되어 간다.  
3. 삶은 항상 공정한 것은 아니다.
심각하게 잘못된 몇몇은 노력하여 공정하게 만들어야 하지만, 더 많은 것들에 대해서는 부정적인 에너지 서클에 걸려들지 않고 그냥 나아가는 것이 가장 현명하다.
4. 고통은 삶의 일부이다.
모든 것에는 댓가가 있고 고통은 그 댓가의 일부 일지도 모른다. 고통이 벌인 것은 아니고 기쁨이 상인 것도 아니다. 고통은 자기성장의 굉장한 동기가 된다. 하지만 성장하기 위해 고통을 찾을 필요는 없다. 삶이 알아서 너에게 적당한 고통을 줄 것이다!
5. 사람들이 항상 사랑스럽고 충직한 것은 아니다.
우리는 사회적이고 사교적인 동물이다. 다른 사람과 의존하며 산다. 그러나 사람들은 인간이고 어쩔 수 없이 우리를 낙담시킨다. 건강한 어른으로 우리의 일은 배신과 버림에 대한 공포를 느끼고 다루며, 기꺼이 받아들이며 그것으로 부터 배우고 그 이상으로 성장하는 것이다: 그 고통으로 부터 도망 가는 것이 아니라! 회피는 그 불안을 더 강화 시킨다.
FACE:
F는 불안을 나타낸다: 나는 사랑받지 못하면 생존할 수 없을까봐 두렵고, 이것은 내 고통의 원인이다.
A는 애착을 나타낸다: 나는 일이 어떻게 되어야 하고 삶이 내게 빚진 것은 무엇인지에 대한 굉장히 구체적인 형태의 애착이 있고, 이것은 내 고통의 원인이다.
C는 통제를 나타낸다: 나는 나에 대한 사람들의 반응을 통제하고 싶고, 이것은 내 고통의 원인이다.
E는 자격을 나타낸다: 나는 내가 모든 사람들의 사랑과 충성을 받아야 한다고 믿고 있고, 이것은 내 고통의 원인이다.
해답: 인정하고 받아들이며, 네가 바꿀 수 없는 것에서 빠져나와 네가 바꿀 수 있는-당신 자신- 내면의 작업을 하라:
마무리 인용: "현실의 퉁명스러움을 직면하는 것은 분별력의 가장 높은 형태이다..." - CHogyam Trungpa Rinpoche
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“5 Things We Cannot Change… and the Happiness We Find by Embracing Them,” by David Richo
5 THINGS YOU CANNOT CHANGE
1. Everything changes and ends
Nothing lasts forever, every beginning is the start of an end. Relationships end, people die. Seasons turn, things change. Get used to it. Learn to let go gracefully, change and grow yourself.
2. Things do not always go according to plan
The best laid plans often go astray. No plan survives contact with reality. Adapt, improvise, flex, adjust your sails, innovate. Things turn out best for those who make the best of how things turn out. Plans are useless but planning is invaluable.
3. Life is not always fair
Some serious wrongs cry out to be righted but many more are best dealt with by moving on and not getting ensnared in a negative energy cycle.
4. Pain is part of life
There is a cost to everything and suffering may be part of that cost. Pain is not necessarily punishment and pleasure is not necessarily a reward. Pain can be a source of tremendous personal growth. But there is no need to seek out pain to speed your growth. Life will send you your proper measure!
5. People are not loving and loyal all the time
We are social, gregarious creatures. We depend on each other. But people are human and inevitably let us down. Our work as healthy adults is to feel this fear of betrayal and abandonment and deal with it, embrace it, learn from it, grow beyond it, NOT run from the fear. Running only strengthens fear.
FACE:
F—Fear: I am afraid I cannot survive if I am not loved, and this is how I am a source of suffering to myself.
A—Attachment: I am attached to a very specific version of how things should be, of what life owes me, and this is how I am a source of suffering to myself.
C—Control: I feel the need to control others’ reactions to me and interactions with me, and this is how I am a source of suffering to myself.
E—Entitlement: I believe I am entitled to love and loyalty from everyone, and this is how I am a source of suffering to myself.
Solution: Acknowledging and accepting, moving beyond what you can’t change to the inner work of what you can change: Yourself.
Closing Quote: “Facing the bluntness of reality is the highest form of sanity…” — Chogyam Trungpa Rinpoche
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블로그 주소:
http://www.nscblog.com/miscellaneous/5-things-you-cannot-change/
아래 [우리가 바꿀 수 없는 5가지]란 책에 대해 쓴 블로그 글 퍼 왔습니다. 가끔 힘들 때 이 다섯 가지를 되뇌이면 좀 마음이 나아지네요. 혹시 여기도 도움 받으실 분이 있을까 해서요. 번역은 제가 대강^^;;
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책 제목:
[우리가 바꿀 수 없는 5 가지 -그리고 이것들을 기꺼이 받아 들이며 찾는 행복] - 데이비드 리코
글 제목:
당신이 바꿀 수 없는 다섯 가지
1. 모든것은 변하고 끝난다.
어떤 것도 영원하지 않다, 모든 처음은 끝의 시작이다. 관계는 끝나고, 사람은 죽는다. 계절은 바뀌고 일들은 변한다. 이것에 익숙하라. 우아하게 보내는 법을 스스로 성장하고 변하는 법을 배우라.
2. 일들은 항상 계획대로 되는 것이 아니다.
가장 잘 짜여진 계획들도 가끔 빗나간다. 어떤 계획도 현실 속에서 살아남지 못한다. 너의 항해를 적응 시키고 하고 즉흥 결정하며, 유연하게 하여 혁신시켜라. 진행되는 일들에서 최고의 것을 만드는 사람들에게 일들은 가장 멋지게 되어 간다.  
3. 삶은 항상 공정한 것은 아니다.
심각하게 잘못된 몇몇은 노력하여 공정하게 만들어야 하지만, 더 많은 것들에 대해서는 부정적인 에너지 서클에 걸려들지 않고 그냥 나아가는 것이 가장 현명하다.
4. 고통은 삶의 일부이다.
모든 것에는 댓가가 있고 고통은 그 댓가의 일부 일지도 모른다. 고통이 벌인 것은 아니고 기쁨이 상인 것도 아니다. 고통은 자기성장의 굉장한 동기가 된다. 하지만 성장하기 위해 고통을 찾을 필요는 없다. 삶이 알아서 너에게 적당한 고통을 줄 것이다!
5. 사람들이 항상 사랑스럽고 충직한 것은 아니다.
우리는 사회적이고 사교적인 동물이다. 다른 사람과 의존하며 산다. 그러나 사람들은 인간이고 어쩔 수 없이 우리를 낙담시킨다. 건강한 어른으로 우리의 일은 배신과 버림에 대한 공포를 느끼고 다루며, 기꺼이 받아들이며 그것으로 부터 배우고 그 이상으로 성장하는 것이다: 그 고통으로 부터 도망 가는 것이 아니라! 회피는 그 불안을 더 강화 시킨다.
FACE:
F는 불안을 나타낸다: 나는 사랑받지 못하면 생존할 수 없을까봐 두렵고, 이것은 내 고통의 원인이다.
A는 애착을 나타낸다: 나는 일이 어떻게 되어야 하고 삶이 내게 빚진 것은 무엇인지에 대한 굉장히 구체적인 형태의 애착이 있고, 이것은 내 고통의 원인이다.
C는 통제를 나타낸다: 나는 나에 대한 사람들의 반응을 통제하고 싶고, 이것은 내 고통의 원인이다.
E는 자격을 나타낸다: 나는 내가 모든 사람들의 사랑과 충성을 받아야 한다고 믿고 있고, 이것은 내 고통의 원인이다.
해답: 인정하고 받아들이며, 네가 바꿀 수 없는 것에서 빠져나와 네가 바꿀 수 있는-당신 자신- 내면의 작업을 하라:
마무리 인용: "현실의 퉁명스러움을 직면하는 것은 분별력의 가장 높은 형태이다..." - CHogyam Trungpa Rinpoche
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“5 Things We Cannot Change… and the Happiness We Find by Embracing Them,” by David Richo
5 THINGS YOU CANNOT CHANGE
1. Everything changes and ends
Nothing lasts forever, every beginning is the start of an end. Relationships end, people die. Seasons turn, things change. Get used to it. Learn to let go gracefully, change and grow yourself.
2. Things do not always go according to plan
The best laid plans often go astray. No plan survives contact with reality. Adapt, improvise, flex, adjust your sails, innovate. Things turn out best for those who make the best of how things turn out. Plans are useless but planning is invaluable.
3. Life is not always fair
Some serious wrongs cry out to be righted but many more are best dealt with by moving on and not getting ensnared in a negative energy cycle.
4. Pain is part of life
There is a cost to everything and suffering may be part of that cost. Pain is not necessarily punishment and pleasure is not necessarily a reward. Pain can be a source of tremendous personal growth. But there is no need to seek out pain to speed your growth. Life will send you your proper measure!
5. People are not loving and loyal all the time
We are social, gregarious creatures. We depend on each other. But people are human and inevitably let us down. Our work as healthy adults is to feel this fear of betrayal and abandonment and deal with it, embrace it, learn from it, grow beyond it, NOT run from the fear. Running only strengthens fear.
FACE:
F—Fear: I am afraid I cannot survive if I am not loved, and this is how I am a source of suffering to myself.
A—Attachment: I am attached to a very specific version of how things should be, of what life owes me, and this is how I am a source of suffering to myself.
C—Control: I feel the need to control others’ reactions to me and interactions with me, and this is how I am a source of suffering to myself.
E—Entitlement: I believe I am entitled to love and loyalty from everyone, and this is how I am a source of suffering to myself.
Solution: Acknowledging and accepting, moving beyond what you can’t change to the inner work of what you can change: Yourself.
Closing Quote: “Facing the bluntness of reality is the highest form of sanity…” — Chogyam Trungpa Rinpoche
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블로그 주소:
http://www.nscblog.com/miscellaneous/5-things-you-cannot-change/
댓글 1
샹샹바..님의 댓글
샹샹바..가슴에 와닿네요.. 3번 헤헤헤
